A batata doce é muito saudável, desde que consumida como moderação, como tudo. Ajuda a controlar a diabetes, dado o seu baixo índice glicemico e a emagrecer, diminuindo o apetite dado ser rica em fibra. Fortalece o sistema imunológico pelo fornecimento de vitamina A e é ainda fonte de betacaroteno, vitamina C e B. Contém também triptofano, que sendo um percursor da serotonina, aumenta o bom humor. Ora aí está uma boa razão para "positive mood" recomendar.
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